Пытались ли вы когда-либо увидеть взаимосвязь между своим образом жизни, душевным состоянием и тем, как вы выглядите? Если нет, то пришла пора проанализировать свои привычки. Ведь в современном мире преуспевает тот, кто выглядит молодым, энергичным, полным здоровья и сил. Конечно, иногда наше внутреннее «я» устает от постоянной борьбы за продление молодости и красоты, и в такие минуты так и хочется сдаться. Однако надо гнать от себя мысли о неизбежности старения и увядания, а еще лучше - перестроить свой образ жизни таким образом, чтобы он помогал бороться за сохранение молодости, красоты и здоровья.

Начнем с физической активности. Движение - это жизнь, а для женщины это еще и красота. Чем больше движения в вашей жизни, тем меньше риск развития застойных явлений в венозной системе организма. К таким явлениям относится и варикозное расширение вен, и тромбофлебит, и тот же извечный враг женщин - целюлит. Двигательная активность позволит вам избежать проблем со здоровьем, а так же сбережет ваше тело в прекрасной форме.

Откажитесь от курения! О вреде этой привычки для здоровья сказано уже более чем достаточно, подумайте еще и о том вреде, который курение наносит вашей внешности. 

Полноценный отдых - вот ключ к великолепному самочувствию, бодрости духа и красоте. Недосыпание, переутомление обязательно сказываются на вашем внешнем виде (например,синяки под глазами ) и на состоянии нервной системы.

Кстати, о нервах. Старайтесь не нервничать зря и не позволяйте стрессам взять над вами верх. Ведь известно, что в стрессовых ситуациях организм перестает синтезировать необходимое количество коллагена, а это ведет к тому, что кожа теряет упругость и свежий вид, и какой бы уход за кожей не применялся, стрессы все равно оставят на ней неизгладимые следы.

Берегите свою кожу от солнечного излучения. Избыток солнечных лучей приводит к потере влаги, появлению темных пятен, расширению сосудов и образованию морщин. Подумайте, так ли уж для вас важен интенсивный загар? Тем более будьте внимательны, если для получения шоколадного цвета кожи вы используете загар в солярии. Конечно, вы можете не прислушиваться к нашим советам и не изменять своим привычкам в надежде, что когда первые признаки старения посетят вас, вы сможете с ним справиться при помощи дорогих косметических средств и процедур. Однако вряд ли они смогут вернуть вам молодость кожи, хорошее самочувствие и полноценное здоровье. Во всяком случае, на это также потребуется время и силы, так ни лучше ли прямо сейчас изменить свой образ жизни в лучшую сторону?

Источник http://www.arabio.ru/